Az 5-R tanulási formula – egy egyszerű módszer, hogy többre emlékezzünk!

Nem az a kérdés, hányszor olvasunk el valamit, hanem hogy mit teszünk vele utána

Tanulni egész életünkben tanulunk. Új információkat olvasunk, recepteket jegyzünk meg, használati útmutatókat böngészünk, idegen szavakat próbálunk megtanulni, vagy éppen egy új hobbihoz szükséges ismereteket sajátítunk el.

Mégis gyakran előfordul, hogy amit este még biztosan tudtunk, másnapra már csak halványan dereng.

Lehet, hogy nem az emlékezetünkkel van baj, hanem a tanulás módján érdemes változtatni.

Egy érdekes, öt lépésből álló módszer, az úgynevezett 5-R tanulási formula éppen arra épít, hogy az új információval ne csak egyszer találkozzunk, hanem dolgozzunk is vele. Az angol elnevezések könnyen megjegyezhetők:

RECEIVE – REVISE – RECALL – REVIEW – RETRIEVE

Magyarul pedig:

befogadom – átgondolom – felidézem – ellenőrzöm – alkalmazom.

1. RECEIVE – Befogadom

Minden tanulás első lépése természetesen az új információ megismerése.

Olvasunk, hallgatunk, nézünk vagy figyelünk.

De már itt is számít, hogyan tesszük.

Ne csak „fussunk át” az anyagon! Próbáljuk megérteni, miről szól, és kapcsoljuk valamihez, amit már tudunk.

Ha például egy új ország történelmét tanuljuk, könnyebb megjegyezni a fontos eseményeket, ha el tudjuk helyezni őket egy már ismert korszakban.

Tipp: az első olvasás után kérdezd meg magadtól:

„Mi volt ebből a legfontosabb dolog?”

Már ez az egy kérdés is aktívabbá teszi a tanulást.

2. REVISE – Átismétlem, átgondolom

Most jön az információ feldolgozása.

Nem kell mindent szó szerint leírni. Elég, ha kiemeljük a lényeget, néhány kulcsszót vagy röviden összefoglaljuk a saját szavainkkal.

Ez azért fontos, mert amit saját szavainkkal megfogalmazunk, azt általában könnyebb később felidézni.

Praktika: próbáld meg az egész tanult részt három-négy kulcsszóval összefoglalni.

Ha sikerül, máris van egy kis „emlékezeti kapaszkodód”.

3. RECALL – Felidézem

Itt jön az egyik legérdekesebb rész.

Csukd be a könyvet!

Ne nézd a jegyzetet, és próbáld meg emlékezetből elmondani, mit tanultál.

Mi volt a lényeg? Milyen fogalmakra emlékszel? Mi volt az események sorrendje? Hogyan magyaráznád el valakinek?

Elsőre talán meglepő lesz, milyen sok minden eszünkbe jut – és az is, mennyi minden nem.

Ez azonban nem kudarc.

Éppen ellenkezőleg: most derül ki, hogy mit tudunk valóban felidézni.

Az egyszerű újraolvasásnál ugyanis könnyen érezhetjük úgy, hogy „ismerős” az anyag. Az aktív felidézés viszont valódi próbára teszi az emlékezetet.

4. REVIEW – Ellenőrzöm

Most nyissuk ki újra a könyvet vagy a jegyzetet.

Nézzük meg, mit sikerült jól felidéznünk, és mi maradt ki.

A hiányzó részeket ismét átnézzük, majd újra megpróbáljuk emlékezetből elmondani.

Ez a lépés különösen hasznos, mert nem vaktában ismételgetünk mindent, hanem arra fordítunk több figyelmet, amit még nem tudunk biztosan.

Tipp: ne bosszankodj azon, amit elfelejtettél! Jelöld meg, és foglalkozz vele külön.

Az elfelejtett rész most megmutatta, hol van szükség még egy kis gyakorlásra.

5. RETRIEVE – Használom, alkalmazom

És elérkeztünk a lényeghez.

A tudás akkor válik igazán hasznossá, amikor használni is tudjuk.

Ha új szavakat tanultunk, alkossunk velük mondatokat.

Ha egy recepttechnikát tanultunk, próbáljuk ki a konyhában.

Ha egy számítási módszert tanultunk, oldjunk meg vele egy feladatot.

Ha egy érdekes történelmi témát olvastunk, meséljük el valakinek.

Amit használunk, azt sokkal kevésbé érezzük „tankönyvi tudásnak” – valódi ismeretté válik.

Így próbáld ki akár már ma!

Az 5-R módszerhez nem kell különleges eszköz.

Vegyünk elő egy rövid cikket, könyvrészletet vagy olyan témát, amit szeretnénk megtanulni.

1. Befogadom – elolvasom és megértem.

2. Átgondolom – kiemelem a lényeget.

3. Felidézem – becsukom az anyagot, és emlékezetből összefoglalom.

4. Ellenőrzöm – megnézem, mi maradt ki.

5. Alkalmazom – megpróbálom használni, elmagyarázni vagy gyakorlatban kipróbálni.

És kész.

Nem bonyolult, mégis egészen másfajta tanulást jelent, mint ugyanazt az oldalt újra és újra elolvasni.

Nem csak gyerekeknek!

Az 5-R módszer különösen érdekes azért is, mert nem kizárólag az iskolai tanulásban használható.

Egy felnőtt ugyanúgy alkalmazhatja, amikor új számítógépes programot tanul, nyelvet gyakorol, egy tanfolyam anyagát sajátítja el, új szakmai ismereteket szerez, vagy egyszerűen csak szeretne többet megjegyezni egy könyvből.

Sőt, a mindennapi életben is működhet.

Egy új útvonalat tanulsz meg? Mondd el magadnak térkép nélkül.

Egy új receptet próbálsz ki? Ne csak olvasd – készítsd el!

Egy érdekes cikket olvastál? Meséld el valakinek!

A tanulás így nem külön feladat lesz, hanem a mindennapok része.

Az ismétlésnek is van egy fontos titka

Nem feltétlenül az a leghatékonyabb, ha egyszerre próbálunk mindent megtanulni.

Érdemes később is visszatérni az anyaghoz. Például aznap este, néhány nappal később, majd később ismét.

Ez az úgynevezett időben elosztott ismétlés segíthet abban, hogy az információ ne csak rövid időre maradjon meg.

És itt ismét jól jön a felidézés: amikor néhány nap múlva megpróbáljuk emlékezetből összeszedni, amit korábban megtanultunk, az már önmagában is hasznos gyakorlás.

A lényeg öt szóban

Befogadom.
Átgondolom.
Felidézem.
Ellenőrzöm.
Alkalmazom.

Ennyi az 5-R tanulási formula.

Nem ígér varázslatot, és nem helyettesíti a gyakorlást. Viszont segíthet abban, hogy ne csak találkozzunk az információval, hanem valóban dolgozzunk vele.

Talán ez a legfontosabb különbség a „megnéztem” és a „megtanultam” között.

- Okosság

Amit csak elolvasunk, az ismerős lehet. Amit emlékezetből felidézünk és használunk is, abból könnyebben lesz valódi tudás.

Egy kis kihívás

Legközelebb, amikor valami érdekeset olvasol, ne lapozz tovább azonnal!

Csukd be a könyvet vagy tedd félre a telefont, és kérdezd meg magadtól:

„Mit tudok most már ebből?”

Lehet, hogy éppen ezzel az egyetlen kérdéssel kezdődik egy hatékonyabb tanulási szokás.